Avondeten & hoofdgerechten Kip & gevogelte
Keukensloofje 47Vertrouwde kok 
Direct naar recept ↓ Beoordeel dit recept ★ Laat een reactie achter ✎
Misschien ook lekker
Super lekkere Thaise currysoep met kip en groenten
Kipfilet kokos curry met veel groenten
Pittig gekruide sperziebonen met kipfilet en champignons
Romige kip-kokos-curry met groenten
Kip in oestersaus met paksoi van Ching-He Huang
Kip met saus van gember, lenteui en sesamolie
Cacik = Yogurt mint ,knoflook
Canapés met mozzarella, tomaat en pesto
Er zijn heel wat smakelijke : " Hete Kip " recepten te vinden . Ook destijds op Smulweb. En allemaal even smakelijk en snel klaar. Net zoals dit recept van Project Gezond is. Slank bovendien. We zijn weer onderweg en ik heb het recept qua voorgeschreven ingrediënten iets moeten aanpassen, omdat ik die niet aan boord had.
Ingrediënten
- Rode paprika in kleine blokjes
- 150 gr champignons in blokjes of plakjes
- 200 gr kipfiilet in blokjes
- 3 teen knoflook gesnipperd
- 2 flinke uien genipperd
- 1 blikje tomatenpuree van 70 gram
- 40 gr ketchup
- 30 gr ketjap manis
- 30 gr azijn ( ik had zelfgemaakte appelazijn)
- 25 gr suiker ( ik had agavesiroop light)
- 1-3 tl sambal oelek( ik had sambal badjak)
Bereidingswijze
- Verhit olie of ander bakmiddel in een pan en smoor de gesnipperde uitjes met de knoflook zachtjes totdat ze een kleurtje krijgen.
- Roer ondertussen alle ingrediënten voor de hete saus door elkaar.
- En kook 150 gram rijst volgens de beschrijving op de verpakking.
- Voeg de tomatenpuree toe en bak dit 1 minuutje mee.
- Dan mogen de kip, champignons en de paprikastukjes erbij in de pan.
- Bak dit geheel zachtjes tot alles gaar is .
- Roer het sausje erdoor en verwarm dit goed mee.
- Serveer de rijst op een bord met de hete kip erop.
Er zijn heel wat smakelijke : ” Hete Kip ” recepten te vinden . Ook destijds op Smulweb. En allemaal even smakelijk en snel klaar. Net zoals dit recept van Project Gezond is. Slank bovendien. We zijn weer onderweg en ik heb het recept qua voorgeschreven ingrediënten iets moeten aanpassen, omdat ik die niet aan boord had.
Voedingswaarde
| Energie | 316.80 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 29.37 g |
| Vetten | 2.38 g |
| Koolhydraten | 40.72 g |
Bron: Smulweb
Lekker hierbij
Heb je dit recept gemaakt?
Eén tik, en andere thuiskoks zien dat dit recept werkt. Als lid komt het ook in je kooklogboek.
Nog geen reacties
Heb je dit gemaakt of heb je een vraag? Wees de eerste die reageert.
Heb je dit gemaakt? Je foto komt bij het recept te staan.