KookJij
Lees meer Lees minder

Dieet & Slank recepten

Slim afvallen

Een paar pondjes aangekomen tijdens de vakantie of de feestdagen? In deze categorie vind je de smakelijkste recepten om op een vriendelijke manier te gaan afvallen en die extra pondjes weer snel kwijt te raken.


Maak dieeten leuk

Dieeten lijkt moeilijk maar met makkelijke en heerlijke recepten valt het reuze mee. Hier vindt je de beste en lekkerste selectie met online dieet en slank recepten.


Gezonder dieeten

Zoals onder ander recepten voor lichte, slanke en gezonde maaltijden en snacks. Gezond sneller afvallen met de lekkerste online afslank recepten voor een passend voedingsschema om op de juiste wijze af te vallen.


Voedingsdeskundigen die helpen

Bekende voedingsdeskundigen met erg leuke en verrassende kookboeken om te afvallen zijn:

  • Sonja Bakker
  • Sandra Bekkari
  • Fajah Lourens


Soorten dieet

Er zijn erg veel soorten dieeten om af te vallen, de meest bekende zijn:

  • Weight Watchers
  • Atkins dieet
  • South Beach dieet
  • Brood dieet
  • Fruit dieet
  • Pritikin dieet
  • Eiwit dieet
  • Maaltijdvervangers
  • 90/10 dieet
  • Paleo

 

Reset filter

Geavanceerd filter

Hoofdcategorie
Filters worden geladen

Dieet slank recepten

  1. Worteltjes met honing en mosterd
    Worteltjes met honing en mosterd
    Heerlijk zoete worteltjes met een lekkere bite. Ingredienten: 1 pond kleine worteltjes, 2 a 3 el vloeibare honing, 1 a 2 el olijfolie, 2 el Dijon mosterd, 1 el verse peterselie fijngehakt, zout en peper
  2. Wokschotel met groenten en aardappel
    Wokschotel met groenten en aardappel
    Heerlijke mix van groenten, aardappel en kip met een pittige twist. Ingredienten: Kipfilet, Paprika, Kastanjechampignons, Courgette, Ui, Tomaatjes, Knoflook, Cajunkruiden, Bouillonblokje (tuinkruiden), Peper, Kipkruiden (pikante), Sambal, Aardappelen, Olijfolie
  3. Griekse auberginesalade (Melizanosalata – mezedes)
    Griekse auberginesalade (Melizanosalata – mezedes)
    Ingredienten: 2 à 3 grote aubergines, 1 grote of 2 kleinere uien, 1 teen geperste look, scheutje citroensap (naar smaak), 1 eetl.Griekse yoghurt, een handvol bladpeterselie, peper en zout

  1. Koude Macaroni Schotel
    Koude Macaroni Schotel
    Ingredienten: Halve zak macaroni,, 1 ui,, 3 plakken boterhamworst (1cm),, 3 eieren,, 1appel,, blikje mex. mix bonduelle,, augurken,, blikje ananas,, zout,, slasaus,, klein pak yoghurt.
  2. Appelcake Slank
    Appelcake Slank
    Ingredienten: 150 gr zelfrijzend bakmeel, 150 gr appelmoes (suikervrij), 50 gr zoetstof (CSM om te bakken), 3 eieren, 3 appels ( geschild, in stukjes), kaneel naar smaak
  3. Aardbeien-kwarktrifle
    Aardbeien-kwarktrifle
    Ingredienten: 125 g droge koekjes (type petit beurre), 250 g volle kwark, sinaasappelzeste van 1 sinaasappel, 4 eetlp poedersuiker, 3 eetlp melk, 1,5 dl room, 100 g aardbeien, 100 g frambozen, 1 eetlp fijne suiker, een paar aardbeien...
  4. Scampi's in een looksausje
    Scampi's in een looksausje
    Ingredienten: 64 scampi’s, 12 teentjes knoflook, 120 ml dragonazijn, 60 ml water, 500 ml room, 1 bos peterselie, 4 tomaten, ½ koffielepel chilipoeder, Zout en peper
  5. Kruidige, gegrilde victoriabaarsfilet
    Kruidige, gegrilde victoriabaarsfilet
    Ingredienten: - 450 gram victoriabaarsfilet (vers), - 2 el olijfolie, - 1 el milde currypasta (Patak's)
  6. Glutenvrije Cupcakes
    Glutenvrije Cupcakes
    Ingredienten: 150 gram boter, 120 gram suiker, 1 zakje vanille suiker, 175 gram glutenvrij meel (Schär Mehl), 3 eieren, 1 zakje (Dr Oetker backin) bakpoeder, Evt. krenten en rozijnen naar smaak toevoegen
  7. Witlof-kipschotel
    Witlof-kipschotel
    Ingredienten: 250 gr. kipfilet, 1 el olijfolie, 1 el kerriepoeder, 500 gr witlof, 100 ml creme fraiche, 1/2 el citroensap, mespunt nootmuskaat, 75 gr geraspte kaas zout en peper
Zoekresultaten worden geladen

Laatst toegevoegde recepten

  1. Oedang Tjoeka
    Oedang Tjoeka Categorie Overig
    Dit is een gerecht van kleine garnalen in een pittige zure saus. Ingredienten: 500 gram gepelde en geschoonde Hollandse garnaaltjes, 2 sjalotten snipperen, 3 teentjes knoflook snipperen, 2 rode lomboks zonder zaadlijst snipperen, 1 eetlepel rasp van de gemberwortel (of 2 x 5 cc djahé poeder), 2 x 5
  2. Thaise Salade met Kip en Katjangsaus
    Thaise Salade met Kip en Katjangsaus Categorie Groenten, Salades
    De groentes kun je varieren en met een verandering van de saus kun je een heel andere salade maken Ingredienten: 250 gram kippendijen zonder bot in kleine stukken garen (koken of bakken), 200 gram wittekool (of spitskool) in dunne reepjes, 150 gram tauge, 1/2 winterpeen in kleine blokjes, 2 gele paprika's in kleine stripjes, 1 niet
  3. Kippendijen uit het Ovenblik
    Kippendijen uit het Ovenblik Categorie Ovenschotels
    Op deze manier kun je ook een smakelijk kip-recept maken. Bovendien is het aantal calorieen van dit gerecht beperkt Ingredienten: 8 kippendijen zonder been, 3 eetlepels rijstolie, 1 grote Bombay-ui in de lengte in 8 stukken gesneden, 8 sjalotten in tweeen gesneden, 8 tenen knoflook gekneusd en in tweeen gesneden, 8 middelgrote tomaten in vieren ges
  4. Ayam Tomat
    Ayam Tomat Categorie Overig
    Een fantasie receptje van kip met een aziatische inslag. Ingredienten: 6 kippendijen, 6 eetlepels rijstolie, 150 gram roomboter, 6 tomaten in kleine stukjes, 1 grote ui snipperen, 3 teentjes knoflook snipperen, 1 eetlepel sambal badjak, 3 eetlepels ketjap manis, 1 eetlepel oestersaus, 1 eet
  5. Courgette/preisoep
    Courgette/preisoep Categorie met Groente, Warm
    Een bijzonder, maar erg lekker soepje! Een smakelijke combi welke je niet verwacht! Ingredienten: Prei, Courgette, Groente bouillon, Knoflook, Ui, Water, Olijfolie, Kurkuma, Ketoembar, Cayennepeper, Djinten, Gemberpoeder
  6. Carbonara van Bloemkool en Orecchiette
    Carbonara van Bloemkool en Orecchiette Categorie Pasta's
    "Alla Carbonara" wil zeggen dat een pasta gerecht is gemaakt met een saus bestaande uit pancetta (of guanciale), kaas en eidooiers. Ingredienten: 1 flinke bloemkool, 5 cc zeezout, 2 x 5 cc + 1 x 3 cc vers gemalen zwarte peper, 2 teentjes knoflook snipperen, 175 gram pancetta of guanciale in piepkleine blokjes gesneden, 5 eierdooiers, 60 + 30 gram vers geraspte Pa