Couscoussalade met tonijn

Gezonde recepten Ontbijt & Lunch Rijst- & couscoussalades Salades

Recept van
Maak favoriet 0Volg deze kok
Delen: Pinterest
Couscoussalade met tonijn, AI-gegenereerde illustratie

Couscoussalade met tonijn is een gerecht uit de Hollandse keuken. Je maakt het in ongeveer 10 minuten, genoeg voor 1 personen. Belangrijkste ingrediënten: couscous, sambal of en verse rode peper.

  • Bereidingstijd 10 minuten
  • Aantal personen 1
  • Moeilijkheid Gemiddeld
  • Keuken
  • Herkomst

Direct naar recept ↓ Beoordeel dit recept ★ Laat een reactie achter ✎

Misschien ook lekker

Lauw warme salade met kip etc. Lauw warme salade met kip etc. Zonnige Rijstsalade Zonnige Rijstsalade Pitabroodjes met rijstsalade en yoghurtsesamsaus Pitabroodjes met rijstsalade en yoghurtsesamsaus Bietensalade met appel-perenstroop dressing Bietensalade met appel-perenstroop dressing Ui, ei en tomaat Ui, ei en tomaat Turks brood Turks brood Lahmacun = Turkse pizza Lahmacun = Turkse pizza Adana Kebab Adana Kebab

Couscoussalade met tonijn is een echte aanrader voor aan tafel. Alles draait om John West, couscous en sambal. Klaar in zo'n 10 minuten, goed voor 1 persoon. Zin gekregen? Volg de stappen hieronder en zet ‘m op tafel.

Ingrediënten

  • 1 zakje John West Tuna with a twist ovengedroogde tomaten en kruidendressing
  • 75 g couscous
  • 2 theelepels sambal of
  • verse rode peper
  • 30 g slamelange
  • 0.25 rode paprika in blokjes gesneden
  • eventueel stuk plat Turks brood
  • 1 eetlepel citroensap

Bereidingswijze

  1. Strooi de couscous in een lunchtrommel.
  2. Voeg de sambal of verse rode peper en het citroensap toe.
  3. Schenk op de couscous 125 ml heet water.
  4. Sluit het bakje goed af met het deksel. Bewaar de couscous op kamertemperatuur.
  5. Snijd de paprika in blokjes.
  6. Neem de couscous met de tonijn, in blokjes gesneden paprika en slamelange mee naar het werk.
  7. Denk aan een vork!
  8. Roer tijdens de lunch de korrels met een vork los.
  9. Schep de tonijn met de slamelange en paprikablokjes erdoor.
  10. Lekker met (Turks) brood

Couscoussalade met tonijn

Voedingswaarde

Energie400 kcal
Eiwitten24 g
Vetten7 g
Koolhydraten60 g

Bron: John West vis op zijn best

Lekker hierbij

Veelgestelde vragen

Voor hoeveel personen is Couscoussalade met tonijn?

Dit recept is voor 1 personen. Met de porties-knop pas je de hoeveelheden eenvoudig aan.

Hoe lang duurt het om Couscoussalade met tonijn te maken?

Reken op ongeveer 10 minuten bereidingstijd.

Uit welke keuken komt Couscoussalade met tonijn?

Couscoussalade met tonijn hoort bij de Hollandse keuken.

Heb je dit recept gemaakt?

Eén tik, en andere thuiskoks zien dat dit recept werkt. Als lid komt het ook in je kooklogboek.

Beoordeel dit recept

Nog geen reacties

Heb je dit gemaakt of heb je een vraag? Wees de eerste die reageert.

Laat een reactie achter

Reageren kan met een gratis account, zodat andere thuiskoks weten van wie de tip komt.

Maak een gratis account Al lid? Log in via dezelfde knop, zonder wachtwoord.

Heb je dit gemaakt? Je foto komt bij het recept te staan.

Elke week nieuwe recepten in je mailbox?

1× per week de lekkerste nieuwe en seizoensrecepten. Gratis, en je bent in goed gezelschap: ruim 14.000 thuiskoks lezen mee.

Probeer dit ook

Lekker hierbij

Inhoud melden

Klopt er iets niet, of staat hier iets dat er niet hoort? Vertel ons wat er mis is. Een mens leest je melding en je krijgt bericht over wat we ermee doen.

We gebruiken je e-mailadres alleen om je een ontvangstbevestiging en ons besluit te sturen. Dit meldpunt bestaat op grond van artikel 16 van de Digitaledienstenverordening (DSA).