Koolhydraatarm Maaltijdsoepen Ontbijt & Lunch Soepen Vegetarisch & vegan Voorgerechten & amuses
- Bereidingstijd 40 minuten
- Aantal personen 4
- Keuken Oosterse
- Herkomst China
- Dieet vegan, vegetarisch, lactosevrij
Direct naar recept ↓ Beoordeel dit recept ★ Laat een reactie achter ✎
Misschien ook lekker
Snelle en eenvoudige Chinese tomatensoep met ei-flinters, lente-uitjes en gebakken shiitake
Verrassend lekkere Aziatische tomaten-paprikasoep
Ei-soep met oesterzwammen en lente-uitjes
Eenvoudige heldere bloemkoolsoep met rijst
Courgettesoep met prei, basilicumpesto en feta
Courgette – Komkommersoep
Cacik = Yogurt mint ,knoflook
Canapés met mozzarella, tomaat en pesto
Een lekkere stevige Chinese, beetje zoete, tomatensoep gevuld met groenten en gestold ei.
Ingrediënten
Voor
4
personen
- 2 eetlepels arachideolie
- 1 middelgrote ui, in stukken
- 2 teentjes knoflook, in kleine stukjes gesneden
- 1 winterpeen, geschild, in kleine stukken
- 1 middelgrote prei, alleen wit en lichtgroen, in stukjes
- 1 blikje tomatenpolpa (tomatenblokjes)
- 2 kruidenbouillontabletten
- sambal oelek naar smaak
- 2 theelepels kerriepoeder
- 1 afgestreken eetlepel paprikapoeder
- 1 eetlepel witte natuurazijn
- 1 afgestreken eetlepel bruine basterdsuiker
- 1 eetlepel pittig zoete chilisaus
- 2 eetlepels sojasaus
- 1 losgeklopt ei
- 2 lenteuitjes, gesnipperd als garnering
Bereidingswijze
- Verhit de olie in een pan en bak hierin de ui en de knoflook glazig.
- Voeg de wortel en de prei hieraan toe en bak deze een paar minuten mee.
- Voeg dan de sambal en kerriepoeder toe en bak mee tot het gaat geuren.
- Doe de tomatenpolpa (tomatenblokjes) erbij en voeg nog 1/2 liter water en de bouillontabletten toe.
- Breng de soep aan de kook en laat de soep zachtjes koken tot de wortel zacht is geworden (plm. 20 minuten).
- Pureer de soep met de staafmixer.
- Vind je de soep te dik voeg dan nog wat water toe.
- Maak de soep op smaak met de paprikapoeder, azijn, basterdsuiker, chilisaus en sojasaus.
- Laat de soep zachtjes doorkoken.
- Giet het losgeklopte ei door een zeefje in de soep, terwijl je blijft roeren.
- Er ontstaan dan eisliertjes in de soep,
- Maak de soep eventueel nog op smaak met peper en zout.
- De soep moet een lekkere zoetzure smaak hebben.
- Garneer de soep met de lente-uitjes.
Een lekkere stevige Chinese, beetje zoete, tomatensoep gevuld met groenten en gestold ei.
Voedingswaarde
| Energie | 120 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 5.7 g |
| Vetten | 2.6 g |
| Koolhydraten | 21.1 g |
Bron: eetse.nl
Tips van de kok
Voeg reepjes kipfilet of gehaktballetjes toe aan de soep.
Heb je dit recept gemaakt?
Eén tik, en andere thuiskoks zien dat dit recept werkt. Als lid komt het ook in je kooklogboek.

Nog geen reacties
Heb je dit gemaakt of heb je een vraag? Wees de eerste die reageert.
Heb je dit gemaakt? Je foto komt bij het recept te staan.