KookJij

Energiereep

Een heerlijk energiereep recept uit de hollandse keuken wat echt de moeite waard is om uit te proberen.
Recept van:
Bereidingstijd: 45 min
Personen: 12 personen
Categorieën:
  1. > Dieet & Slank - Overig
Bevat per éénpersoons portie:
Waardering:
Herkomst: Nederland
Keuken: Hollandse
Bron:
Kan worden ingevroren: Nee
Geplaatst op:

Bereiding

Hoe Energiereep te bereiden

Hak de abrikozen, de papaya en de mango fijn met een mes, of met pulsenknop van de foodprocessor (niet langer dan 15 seconden). Rooster de pecan- en paranoten in een droge koekenpan en hak ze grof. Vermeng het fruit en de noten met zaden, de nootmuskaat en de likeur tot een samenhangende massa. Beleg de bodem van een vorm van 18 x 23 met ouwel en schep het noten-fruitmengsel erop. Strijk de bovenkant glad. Laat de massa drogen op een vochtvrije plaats en snijd hem daarna in 12 repen. Wikkel elke reep in een passend stukje ouwel en bewaar ze in een afgesloten trommel.

Reageer op dit recept

Uw bericht mag nog karakters bevatten

Reacties op dit recept

pollly

pollly zegt:
Laura.
Reageer even met iets nuttigs ofzo.
Dit is serieus bedoeld.
Niet even voor te praten ofzo.!
Ga dan op msn/hyves.
:o
laura (kind van 8)

laura (kind van 8) zegt:
Hoi wie ben jij???:p:p:p:o
bobbeltje

bobbeltje zegt:
Hallo Caroline, ouwel is eetbaar papier.
caroline

caroline zegt:
wat is ouwel ?