KookJij

Recept voor Tilapia met Sojasaus

Een heerlijk tilapia met sojasaus recept wat echt de moeite waard is om uit te proberen.
Recept van:
Bereidingstijd: 30 min
Personen: 2 personen
Categorieën:
  1. > Dieet & Slank - Hoofdgerecht
Bevat per éénpersoons portie:
Waardering:
Herkomst: Japan
Bron:
Kan worden ingevroren: Nee
Geplaatst op:

Bereiding

Bereiding

Maak de boontjes schoon en snijd ze in stukjes van 2 cm. Schrap de worteltjes en snijd in schuine stukjes van ongeveer 2 cm.
Kook de boontjes en worteltjes in gezouten water beetgaar (ong 15 min) Spoel koud.
Snipper de peper, knoflook en gember.
Snijd de prei in stukjes (goed wassen!)
Snijd de tilapia in reepjes.
Verhit de olie in een wok en bak de kruiden even aan, voeg de vis toe en laat even bakken.
Voeg dan de prei, de boontjes en de worteltjes en roerbak gedurende 5 minuten.
Blus af met de sojasaus.
Serveer met basmatirijst

Reageer op dit recept

Uw bericht mag nog karakters bevatten

Reacties op dit recept

liske

liske zegt:
Een lekker snel klaar gerecht!
mark

mark zegt:
hmm valt mee dan maar he
Joep

Joep zegt:
Net voor mijn zoon klaargemaakt kan moeilijk eten heeft zijn onderkaak gebroken en moet zacht of vloeibaar eten hij zit nu te smullen, hartelijk bedank dit wordt meer klaargemaakt
Groetjes,

Joep