Knoflook garnalen met penne in een heerlijke natuurlijke saus

Avondeten & hoofdgerechten Pasta, rijst & noedels

Recept van Vertrouwde kok
Maak favoriet 0Volg deze kok 4
Delen: Pinterest
Knoflook garnalen met penne in een heerlijke natuurlijke saus
  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Aantal personen 2
  • Keuken
  • Herkomst

Direct naar recept ↓ Beoordeel dit recept ★ Laat een reactie achter ✎

Misschien ook lekker

Spaghetti Bolognese Spaghetti Bolognese Tagliatelli met broccoli, kipfilet, spekjes en peper-champignonsaus Tagliatelli met broccoli, kipfilet, spekjes en peper-champignonsaus Spaghetti bolognese met groenten Spaghetti bolognese met groenten Pasta met broccoli en romige pestosaus Pasta met broccoli en romige pestosaus Jamie’s Tagliatelle met spinazie, mascarpone etc Jamie’s Tagliatelle met spinazie, mascarpone etc Pasta met scampi’s Pasta met scampi’s Cacik = Yogurt mint ,knoflook Cacik = Yogurt mint ,knoflook Canapés met mozzarella, tomaat en pesto Canapés met mozzarella, tomaat en pesto

Ui, knoflook en rode peper fruiten.
Daarbij tomaten in kleine blokjes gesneden lekker even pruttelen op smaak gemaakt met zwarte peper en daarbij komt dan de garnalen en de penne.
Gemakkelijk, gezond en heel lekker.
.

Ingrediënten

  • 1.5 el olijfolie
  • 100 gram penne of pasta maar keuze
  • 250 gram rauwe knoflook garnalen diepvries ontdooid
  • 2 grote trostomaten in kleine stukjes
  • 1 ui gepeld en gesnipperd
  • 0.5 rode peper zonder zaad en lijst gesnipperd
  • 2 teen knoflook gepeld en gesnipperd
  • gemalen zwarte peper naar smaak
  • 0.25 bouillonblokje met minder zout kip of groente

Bereidingswijze

  1. Verwarm de olie in een pan, voeg ui, knoflook en rode peper toe. Fruit enkele minuten.
  2. Voeg de tomatenblokjes toe, roer goed door en laat circa 5 minuten zachtjes pruttelen.
  3. Kook ondertussen de pasta met het stukje bouillonblokje volgens de beschrijving op de verpakking gaar.
  4. Voeg de garnalen toe en bak ze mee, totdat ze roze zijn.
  5. Voeg 5 el kookvocht van de pasta toe.
  6. Roer alles goed door en serveer eventueel met een salade of mijn komkommer taugé salade.

Ui, knoflook en rode peper fruiten.
Daarbij tomaten in kleine blokjes gesneden lekker even pruttelen op smaak gemaakt met zwarte peper en daarbij komt dan de garnalen en de penne.
Gemakkelijk, gezond en heel lekker.
.

Voedingswaarde

Energie332 kcal
Eiwitten18 g
Vetten6.3 g
Koolhydraten50.6 g

Bron: eetse.nl

Tips van de kok

De garnalen die ik heb gebruikt zijn heerlijk gemarineerd, rauw en kant en klaar voor gebruik.

Fijn om op op de camping te gebruiken of thuis als je een snelle maaltijd wil bereiden.

Ik voeg geen zout toe. Voel je vrij om dat wel te doen.

Heb je dit recept gemaakt?

Eén tik, en andere thuiskoks zien dat dit recept werkt. Als lid komt het ook in je kooklogboek.

Beoordeel dit recept

Nog geen reacties

Heb je dit gemaakt of heb je een vraag? Wees de eerste die reageert.

Laat een reactie achter

Reageren kan met een gratis account, zodat andere thuiskoks weten van wie de tip komt.

Maak een gratis account Al lid? Log in via dezelfde knop, zonder wachtwoord.

Heb je dit gemaakt? Je foto komt bij het recept te staan.

Elke week nieuwe recepten in je mailbox?

1× per week de lekkerste nieuwe en seizoensrecepten. Gratis, en je bent in goed gezelschap: ruim 14.000 thuiskoks lezen mee.

Probeer dit ook

Lekker hierbij

Inhoud melden

Klopt er iets niet, of staat hier iets dat er niet hoort? Vertel ons wat er mis is. Een mens leest je melding en je krijgt bericht over wat we ermee doen.

We gebruiken je e-mailadres alleen om je een ontvangstbevestiging en ons besluit te sturen. Dit meldpunt bestaat op grond van artikel 16 van de Digitaledienstenverordening (DSA).