Avondeten & hoofdgerechten Bijgerechten Koolhydraatarm Vleesgerechten Wokgerechten
- Bereidingstijd 25 minuten
- Aantal personen 2
- Keuken Oosterse
- Herkomst Azie
- Dieet lactosevrij, glutenvrij
Direct naar recept ↓ Beoordeel dit recept ★ Laat een reactie achter ✎
Misschien ook lekker
Witlof uit de wok met Indisch gekruid gehakt
Indische spruitjes met taugé
Indische biefstuk (Blado daging)
Oosterse wok met biefstukreepjes en mihoen
Spruitjes met gehakt in een romige chilisaus
Aziatische gehaktballetjes in licht pittige pindasaus
Cacik = Yogurt mint ,knoflook
Canapés met mozzarella, tomaat en pesto
Eerst heb ik het gehakt gebakken met ui, knoflook, kerriepoeder en sambal badjak. Toen de gewassen en gesneden andijvie eraan toegevoegd. Om de andijvie wat te binden heb ik er twee losgeklopte eieren door gemengd. Deze andijvie is erg lekker met aardappelpuree of rijst.
Ingrediënten
- 600 gram andijvie, gewassen en in repen gesneden
- 200 gram mager rundergehakt
- 1 eetlepel maiskiemolie
- 1 flinke ui, gesnipperd
- 2 teentjes knoflook, gesnipperd
- 1 theelepel sambal badjak (hou je niet van pittig neem dan wat minder)
- 1 eetlepel kerriepoeder
- 2 losgeklopte eieren
- eventueel naar behoefte nog wat zout en peper (optioneel)
Bereidingswijze
- Verhit de olie in een wok of hapjespan en bak hierin het magere rundergehakt rul en bruin.
- Bak de ui, knoflook, sambal en kerriepoeder even mee.
- Voeg naar behoefte en smaak eventueel nog wat zout en peper toe.
- Doe beetje bij beetje de gesneden en goed uitgelekte andijvie bij het gehakt.
- Bak de andijvie mee tot het vocht grotendeels is verdwenen en de andijvie beetgaar is
- Meng de losgeklopte eieren door de andijvie. Laat de eieren stollen in de andijvie.
- Dien de andijvie op met bijvoorbeeld aardappelpuree of rijst.
Eerst heb ik het gehakt gebakken met ui, knoflook, kerriepoeder en sambal badjak. Toen de gewassen en gesneden andijvie eraan toegevoegd. Om de andijvie wat te binden heb ik er twee losgeklopte eieren door gemengd. Deze andijvie is erg lekker met aardappelpuree of rijst.
Voedingswaarde
| Energie | 323 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 29.7 g |
| Vetten | 15.8 g |
| Koolhydraten | 16.7 g |
Bron: eetse.nl
Tips van de kok
Neem in plaats van gehakt spekreepjes (vetter maar ook erg lekker).
Hou je van pittig gebruik dan sambal oelek.
Heb je dit recept gemaakt?
Eén tik, en andere thuiskoks zien dat dit recept werkt. Als lid komt het ook in je kooklogboek.

Nog geen reacties
Heb je dit gemaakt of heb je een vraag? Wees de eerste die reageert.
Heb je dit gemaakt? Je foto komt bij het recept te staan.