Avondeten & hoofdgerechten Vis & zeevruchten Wokgerechten
Recept van 
Keukensloofje 47Vertrouwde kok
Keukensloofje 47Vertrouwde kok 
- Bereidingstijd 20 minuten
- Aantal personen 2
- Keuken Wereldkeuken
Direct naar recept ↓ Beoordeel dit recept ★ Laat een reactie achter ✎
Misschien ook lekker
Een snel en lekker wokgerecht op basis van 3 soorten vis.
Met champignons en bosui.
Slank met slechts 475 kcal.
Ik gebruikte mijn zelf gemaakte viskruiden volgens onderstaand recept.zes-mooie-kruidenmixen-van-project-gezond
Ingrediënten
Voor
2
personen
Bereidingswijze
- Dep de blokjes vis met keukenpapier goed droog.
- Meng de bloem met de viskruiden in een kom.
- Voeg de visblokjes toe.
- Meng ze door de bloem, zodat ze voorzien raken van een dun laagje bloem met kruiden.
- Kook de rijst gaar in water met een kippenbouillonblokje volgens de beschrijving op de verpakking.
- Verwarm 2 el olie in een wok en bak de visblokjes in porties om en om bruin.
- Haal de vis uit de wok en zet ze even apart.
- Roer de aanbaksels los. Voeg de rest van de olie toe en bak de champignons op hoog vuur circa 4 minuten of totdat ze vocht afgeven. Kruid met peper en zout.
- Voeg de vis en de bosui toe en bak nog een minuut.
- Verdeel de rijst over 2 voorverwarmde borden en serveer de vis op de rijst.
Een snel en lekker wokgerecht op basis van 3 soorten vis.
Met champignons en bosui.
Slank met slechts 475 kcal.
Ik gebruikte mijn zelf gemaakte viskruiden volgens onderstaand recept.zes-mooie-kruidenmixen-van-project-gezond
Bron: Smulweb
Lekker hierbij
Heb je dit recept gemaakt?
Eén tik, en andere thuiskoks zien dat dit recept werkt. Als lid komt het ook in je kooklogboek.
Nog geen reacties
Heb je dit gemaakt of heb je een vraag? Wees de eerste die reageert.
Heb je dit gemaakt? Je foto komt bij het recept te staan.