Ontbijtshake is een gerecht uit de Belgische keuken. Je maakt het in ongeveer 10 minuten, genoeg voor 1 personen. Belangrijkste ingrediënten: chiazaad, rijst- of amandelmelk en bananen.
Direct naar recept ↓ Beoordeel dit recept ★ Laat een reactie achter ✎
Misschien ook lekker
Ontbijtshake staat in een handomdraai op tafel. Chiazaad, rijst en bananen spelen hier de hoofdrol. Benieuwd hoe je het maakt? Je leest het hieronder stap voor stap.
Ingrediënten
- 2 el chiazaad (biowinkel)
- 250 ml rijst- of amandelmelk
- 2 bananen
- 1 avocado
- 1 zoete, grote appel
- 100 g (diepvries)bosbessen
- 100 g haverzemelen
- 2 el rijst- of agavesiroop
- 1 el hennepolie
Bereidingswijze
- Laat de chiazaden een nacht weken in de rijstmelk.
- Snijd de bananen, de avocado en de appel in stukken. Mix alle ingrediënten tot een smeuïg geheel.
Bron: standaard
Veelgestelde vragen
Voor hoeveel personen is Ontbijtshake?
Dit recept is voor 1 personen. Met de porties-knop pas je de hoeveelheden eenvoudig aan.
Hoe lang duurt het om Ontbijtshake te maken?
Reken op ongeveer 10 minuten bereidingstijd.
Uit welke keuken komt Ontbijtshake?
Ontbijtshake hoort bij de Belgische keuken.
Heb je dit recept gemaakt?
Eén tik, en andere thuiskoks zien dat dit recept werkt. Als lid komt het ook in je kooklogboek.
Nog geen reacties
Heb je dit gemaakt of heb je een vraag? Wees de eerste die reageert.
Heb je dit gemaakt? Je foto komt bij het recept te staan.