Tonijnburgers met sinaasappel-tomatensaus is een gerecht uit de Europese keuken. Je maakt het in ongeveer 20 minuten, genoeg voor 4 personen. Belangrijkste ingrediënten: tonijn naturel, gekookte aardappel en magere yoghurt.
Met Tonijnburgers met sinaasappel-tomatensaus zet je moeiteloos iets lekkers op tafel. De combinatie van tonijn naturel en gekookte aardappel maakt het verschil. In zo'n 20 minuten staat het op tafel, genoeg voor 4 personen. Zin gekregen? Volg de stappen hieronder en zet ‘m op tafel.
Ingrediënten
- 350 gram tonijn naturel
- 300 gram gekookte aardappel
- 4 eetlepel magere yoghurt
- 1 theelepel kerriepoeder
- zout en versgemalen peper
- 2 bosuitjes
- 1 kleine ui (gesnipperd)
- 100 gram rauwe aardappel
- 3 eetlepels bloem
- 1 ei
- 4 eetlepels olijfolie sansa van Olitalia
- Voor de saus:
- sap van twee sinaasappels
- 1 theelepel honing
- 200 gram pastasaus van Toresano
- 150 gram courgette
- 1 theelepel sambal oelek
Benodigdheden
- Koekenpan
- Rasp
Bereidingswijze
- Meng de uitgelekte en verkruimelde tonijn, de fijngeprakte gekookte aardappel, de yoghurt, het kerriepoeder en wat zout en peper door elkaar. Snijd de bosuitjes in ringetjes en meng ze samen met de ui door het tonijnmengsel. Maak er vier afgeplatte ballen van en zet die, tot ze worden gebakken, in de koelkast. Kook het sap van de sinaasappels in tot circa 1 eetlepel, voeg de honing, sambal en de Toresano saus toe. Snijd de courgette in kleine blokjes, doe ze in de saus. Laat enkele minuten zachtjes doorkoken.
- Bereiden:
- Rasp de rauwe aardappel grof en druk er zoveel mogelijk vocht uit. Schep de bloem op een bord. Klop het ei los in een diep bord. Haal de tonijnburgers eerst door de bloem, daarna door het ei en tenslotte door de geraspte aardappel. Let op dat ze rondom met een aardappellaagje zijn bedekt en druk het geheel goed aan. Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de burgers in circa 6 minuten per kant goudbruin. Garneer het gerecht met een blaadje sla en serveer deze met de saus.
Bron: boodschappen.nl
Heb je dit gemaakt?
Laat het weten — het komt in je kooklogboek te staan.
Veelgestelde vragen
Voor hoeveel personen is Tonijnburgers met sinaasappel-tomatensaus?
Dit recept is voor 4 personen. Met de porties-knop pas je de hoeveelheden eenvoudig aan.
Hoe lang duurt het om Tonijnburgers met sinaasappel-tomatensaus te maken?
Reken op ongeveer 20 minuten bereidingstijd.
Uit welke keuken komt Tonijnburgers met sinaasappel-tomatensaus?
Tonijnburgers met sinaasappel-tomatensaus hoort bij de Europese keuken.
Nog geen reacties
Heb je dit gemaakt of heb je een vraag? Wees de eerste die reageert.