Keukensloofje 47Vertrouwde kok 
Direct naar recept ↓ Beoordeel dit recept ★ Laat een reactie achter ✎
Misschien ook lekker
Soms heb je trek in heel iets anders dan de standaard boterham met hartig of zoet beleg.
Zeker als je wat wil afvallen moet het lichaam getriggerd worden op steeds ander voedsel om de verbranding op peil te houden.
Dit ontbijtje is even snel klaar als 2 boterhammen met beleg klaar maken.
Na 5 minuten kun je er al van smullen.
Ingrediënten
- 2 bananen in de lengte gehalveerd
- 2 volle el gemengde ongezouten noten
- 300 ml optimel yoghurt naar smaak ( ik had framboos- granaatappel)
- 4 volle eetlepels volkoren tarwevlokken of havermout
- 10 druiven
- 2 blokjes van 10 gram pure chocolade van 78 %
Bereidingswijze
- Leg de gehalveerde bananen op een bordje en schenk er de yoghurt omheen.
- Leg er de noten ,de tarwevlokken en de druiven bij.
- Werk af door iets van de chocolade erover heen te raspen en steek de rest van de chocolade in de yoghurt en geniet.
Soms heb je trek in heel iets anders dan de standaard boterham met hartig of zoet beleg.
Zeker als je wat wil afvallen moet het lichaam getriggerd worden op steeds ander voedsel om de verbranding op peil te houden.
Dit ontbijtje is even snel klaar als 2 boterhammen met beleg klaar maken.
Na 5 minuten kun je er al van smullen.
Bron: Smulweb
Heb je dit recept gemaakt?
Eén tik, en andere thuiskoks zien dat dit recept werkt. Als lid komt het ook in je kooklogboek.
Nog geen reacties
Heb je dit gemaakt of heb je een vraag? Wees de eerste die reageert.
Heb je dit gemaakt? Je foto komt bij het recept te staan.