KookJij

Recept voor Wraps met pangafilet en groente

Makkelijk en snel te bereiden maaltijd, met groente en vis dus ook nog eens gezond.
Recept van:
Bereidingstijd: 20 min
Personen: 2 personen
Bevat per éénpersoons portie:
Waardering:
Herkomst: Thailand
Keuken: Oosterse
Bron: Eigen recept
Geplaatst op:

Bereiding

Bereiding

1. Snijd de pangafilet in stukjes en kruid met de viskruiden.
2. Verwarm wokolie in de wok, voeg de pangafilet toe en bak de vis in circa 4 minuten. Snijd ondertussen de peper fijn.
3. Voeg de groentemix toe en de peper. Wok circa 3 minuten en voeg dan de oestersaus toe en verwarm goed door.
4. Verwarm de wraps zoals aangegeven op de verpakking, of besprenkel deze met water en verwarm deze kort in een koekenpan.
5. Vul de wrap met het groentemengsel en rol het op. Het is verstandig om bij het opscheppen het sap zoveel mogelijk uit te laten lekken.

Reageer op dit recept

Uw bericht mag nog karakters bevatten

Reacties op dit recept

Hilde Dumont

Hilde Dumont zegt:
Inderdaad en heerlijk gezond ;-)
Anna Koudys

Anna Koudys zegt:
Dat ziet er smakelijk uit, zeg!