Gezonde en snelle wraps

Avondeten & hoofdgerechten Budget recepten Wraps

Recept van WilmieVertrouwde kok
Maak favoriet 1
Delen: Pinterest
  • Gezonde en snelle wraps
  • Gezonde en snelle wraps
1 / 2

Gezonde en snelle wraps is een gerecht uit de Amerikaanse keuken. Je maakt het in ongeveer 20 minuten, genoeg voor 6 personen. Belangrijkste ingrediënten: grote tortillawraps, rundergehakt en rode punt paprika's.

  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Aantal personen 6
  • Moeilijkheid Gemiddeld
  • Keuken
  • Herkomst

Direct naar recept ↓ Beoordeel dit recept ★

Misschien ook lekker

Mexicaanse ovenschotel “uit het studentenhuis” Mexicaanse ovenschotel “uit het studentenhuis” Pittige Mexicaanse met kipfilet gevulde pannenkoeken Pittige Mexicaanse met kipfilet gevulde pannenkoeken Zachte Smeuïge Tex Mex Wraps met gehakt en paprika uit de oven Zachte Smeuïge Tex Mex Wraps met gehakt en paprika uit de oven Ovenschotel Mexicana Ovenschotel Mexicana Fajitas de Pollo (zoals vroeger bij Center Parcs) Fajitas de Pollo (zoals vroeger bij Center Parcs) Mexicaanse tortilla taart met gehakt Mexicaanse tortilla taart met gehakt Canapés met mozzarella, tomaat en pesto Canapés met mozzarella, tomaat en pesto Pogaça = broodjes (Gevulde) Pogaça = broodjes (Gevulde)

Gezonde en snelle wraps is een echte aanrader voor aan tafel. De combinatie van tortillawraps en rundergehakt maakt het verschil. Klaar in zo'n 20 minuten, goed voor 6 personen. Hieronder vind je alle ingrediënten en de bereiding op een rij.

Ingrediënten

  • 6 grote tortillawraps
  • 500 gr rundergehakt
  • 4 rode punt paprika's
  • 250 gr kers tomaatjes
  • 3 uien
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 blikje maïs (of bonen)
  • 2 el Mexicaanse kruiden
  • 1 zak sla
  • geraspte kaas (welke je zelf lekker vind)
  • olie

Bereidingswijze

  1. Pel en snij de uien in halve boogjes, halveer de kerstomaatjes, pel en hak de knoflook, snij de paprika fijn.
  2. Verwarm olie in een hapjespan en fruit daarin de knoflook.
  3. Bak dan het gehakt rul en voeg daarna eerst de uien en de paprika toe.
  4. Daarna kruiden, de tomaatjes en de maïs (of bonen) erbij.
  5. Verwarm alles goed maar zorg dat de groenten hun bite behouden.
  6. Verwarm de tortilla's, leg ze op het bord en beleg ze eerst met sla, dan komt het gehaktmengsel en als laatste een beetje geraspte kaas erbovenop.

Deze warme wraps met een Mexicaans tintje staan in een mum van tijd op tafel.
Ideaal dus als je na een dag werken snel iets lekkers op tafel wilt zetten wat toch voldoet aan een gezonde maaltijd.
Als je wilt kun je er eventueel nog een sausje en/of tortillachips bij serveren.

Veelgestelde vragen

Voor hoeveel personen is Gezonde en snelle wraps?

Dit recept is voor 6 personen. Met de porties-knop pas je de hoeveelheden eenvoudig aan.

Hoe lang duurt het om Gezonde en snelle wraps te maken?

Reken op ongeveer 20 minuten bereidingstijd.

Uit welke keuken komt Gezonde en snelle wraps?

Gezonde en snelle wraps hoort bij de Amerikaanse keuken.

Heb je dit recept gemaakt?

Eén tik, en andere thuiskoks zien dat dit recept werkt. Als lid komt het ook in je kooklogboek.

Beoordeel dit recept

Probeer dit ook

Lekker hierbij

Nog geen reacties

Heb je dit gemaakt of heb je een vraag? Wees de eerste die reageert.

Laat een reactie achter

Reageren kan met een gratis account, zodat andere thuiskoks weten van wie de tip komt.

Maak een gratis account Al lid? Log in via dezelfde knop, zonder wachtwoord.

Heb je dit gemaakt? Je foto komt bij het recept te staan.

Elke week nieuwe recepten in je mailbox?

1× per week de lekkerste nieuwe en seizoensrecepten. Gratis, en je bent in goed gezelschap: ruim 14.000 thuiskoks lezen mee.

Inhoud melden

Klopt er iets niet, of staat hier iets dat er niet hoort? Vertel ons wat er mis is. Een mens leest je melding en je krijgt bericht over wat we ermee doen.

We gebruiken je e-mailadres alleen om je een ontvangstbevestiging en ons besluit te sturen. Dit meldpunt bestaat op grond van artikel 16 van de Digitaledienstenverordening (DSA).