Recept
« Terug naar recepten
Wrap met korianderchili
PT15M
Wrap met korianderchili
Een heerlijk wrap met korianderchili recept uit de amerikaanse keuken wat echt de moeite waard is om uit te proberen.
Recept van:
joshua mulders
Bereidingstijd:
15 min
Personen:
4 personen
Categorieën:
- > Hoofdgerechten - Wraps
Bevat per éénpersoons portie:
670 kCal energie
30 Gram eiwit
20 Gram vet
90 Gram koolhydraten
30 Gram eiwit
20 Gram vet
90 Gram koolhydraten
Waardering:
5
0
2
Herkomst:
Amerika
Keuken:
Amerikaanse
Bron:
joshua
Kan worden ingevroren:
Nee
Geplaatst op:
Bereiding
Hoe Wrap met korianderchili te bereiden
Maak de ui en de knoflook schoon en snijd dit klein. Maak de paprika schoon en snijd hem in blokjes. Ontvel de tomaten en snijd het vruchtvlees in blokjes. Laat de maïs en de kidneybonen uitlekken. Verwarm de olie en fruit hierin de ui en de knoflook glazig. Bak de paprika met het chilipoeder kort mee. Voeg de maïs, de kidneybonen, de reepjes jalapeñopepers en de blokjes tomaat toe en giet er de bouillon bij. Laat de chili 10 minuten zacht pruttelen.
Was de ijsbergsla en snijd de bladen in smalle reepjes. Was de koriander en knip de blaadjes klein. Warm de wraps op volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Maak het chilimengsel op smaak met de koriander, peper en zout en warm de reepjes ijsbergsla kort mee. Verdeel het mengsel over de wraps en rol ze op.
Was de ijsbergsla en snijd de bladen in smalle reepjes. Was de koriander en knip de blaadjes klein. Warm de wraps op volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Maak het chilimengsel op smaak met de koriander, peper en zout en warm de reepjes ijsbergsla kort mee. Verdeel het mengsel over de wraps en rol ze op.
