Avondeten & hoofdgerechten Gezonde recepten Makkelijke recepten Vis & zeevruchten Wraps
Wraps met pangafilet en groente is een gerecht uit de Oosterse keuken. Je maakt het in ongeveer 20 minuten, genoeg voor 2 personen. Belangrijkste ingrediënten: Pangafilet, Thaise groentemix en Rode peper.
Wraps met pangafilet en groente brengt een vleugje van de Oosterse keuken op je bord. De combinatie van Pangafilet en Thaise groentemix maakt het verschil. Reken op zo'n 20 minuten en je verwent er 2 personen mee. Benieuwd hoe je het maakt? Je leest het hieronder stap voor stap.
Ingrediënten
- 3 stuks Pangafilet
- 400 gram Thaise groentemix
- 1 Rode peper
- 4 stuks Wraps
- 5 el Oestersaus
- 2 el Wokolie
- naar smaak Viskruiden
Benodigdheden
- Wok
- Koekenpan
Bereidingswijze
- 1. Snijd de pangafilet in stukjes en kruid met de viskruiden.
- 2. Verwarm wokolie in de wok, voeg de pangafilet toe en bak de vis in circa 4 minuten. Snijd ondertussen de peper fijn.
- 3. Voeg de groentemix toe en de peper. Wok circa 3 minuten en voeg dan de oestersaus toe en verwarm goed door.
- 4. Verwarm de wraps zoals aangegeven op de verpakking, of besprenkel deze met water en verwarm deze kort in een koekenpan.
- 5. Vul de wrap met het groentemengsel en rol het op. Het is verstandig om bij het opscheppen het sap zoveel mogelijk uit te laten lekken.
Makkelijk en snel te bereiden maaltijd, met groente en vis dus ook nog eens gezond.
Bron: Eigen recept
Veelgestelde vragen
Voor hoeveel personen is Wraps met pangafilet en groente?
Dit recept is voor 2 personen. Met de porties-knop pas je de hoeveelheden eenvoudig aan.
Hoe lang duurt het om Wraps met pangafilet en groente te maken?
Reken op ongeveer 20 minuten bereidingstijd.
Uit welke keuken komt Wraps met pangafilet en groente?
Wraps met pangafilet en groente hoort bij de Oosterse keuken.
Heb je dit recept gemaakt?
Laat het weten — het komt in je kooklogboek te staan.
Inderdaad en heerlijk gezond 😉
Dat ziet er smakelijk uit, zeg!