Wraps met pangafilet en groente

Avondeten & hoofdgerechten Gezonde recepten Makkelijke recepten Vis & zeevruchten Wraps

Recept van Vertrouwde kok★★★★★ 4.5 (2)
Maak favoriet 4Volg deze kok
Delen: Pinterest
  • Wraps met pangafilet en groente
  • Wraps met pangafilet en groente
  • Wraps met pangafilet en groente
1 / 3

Wraps met pangafilet en groente is een gerecht uit de Oosterse keuken. Je maakt het in ongeveer 20 minuten, genoeg voor 2 personen. Belangrijkste ingrediënten: Pangafilet, Thaise groentemix en Rode peper.

  • Bereidingstijd 20 minuten
  • Aantal personen 2
  • Moeilijkheid Makkelijk
  • Keuken
  • Herkomst

Direct naar recept ↓ Beoordeel dit recept ★ Laat een reactie achter ✎

Misschien ook lekker

Thaise Noedels met garnalen en kool Thaise Noedels met garnalen en kool Wraps met zalm teriyaki Wraps met zalm teriyaki gestoomde mosselen in kokosmelk gestoomde mosselen in kokosmelk Zeebaars Thaise Stijl Zeebaars Thaise Stijl Bihoen Met Garnalen Bihoen Met Garnalen Aziatisch gemarineerde zalmfilet snel en slank Aziatisch gemarineerde zalmfilet snel en slank Cacik = Yogurt mint ,knoflook Cacik = Yogurt mint ,knoflook Canapés met mozzarella, tomaat en pesto Canapés met mozzarella, tomaat en pesto

Wraps met pangafilet en groente brengt een vleugje van de Oosterse keuken op je bord. De combinatie van Pangafilet en Thaise groentemix maakt het verschil. Reken op zo'n 20 minuten en je verwent er 2 personen mee. Benieuwd hoe je het maakt? Je leest het hieronder stap voor stap.

Ingrediënten

  • 3 stuks Pangafilet
  • 400 gram Thaise groentemix
  • 1 Rode peper
  • 4 stuks Wraps
  • 5 el Oestersaus
  • 2 el Wokolie
  • naar smaak Viskruiden

Benodigdheden

  • Wok
  • Koekenpan

Bereidingswijze

  1. Snijd de pangafilet in stukjes en kruid met de viskruiden.
  2. Verwarm wokolie in de wok, voeg de pangafilet toe en bak de vis in circa 4 minuten. Snijd ondertussen de peper fijn.
  3. Voeg de groentemix toe en de peper. Wok circa 3 minuten en voeg dan de oestersaus toe en verwarm goed door.
  4. Verwarm de wraps zoals aangegeven op de verpakking, of besprenkel deze met water en verwarm deze kort in een koekenpan.
  5. Vul de wrap met het groentemengsel en rol het op. Het is verstandig om bij het opscheppen het sap zoveel mogelijk uit te laten lekken.

Makkelijk en snel te bereiden maaltijd, met groente en vis dus ook nog eens gezond.

Bron: Eigen recept

Veelgestelde vragen

Voor hoeveel personen is Wraps met pangafilet en groente?

Dit recept is voor 2 personen. Met de porties-knop pas je de hoeveelheden eenvoudig aan.

Hoe lang duurt het om Wraps met pangafilet en groente te maken?

Reken op ongeveer 20 minuten bereidingstijd.

Uit welke keuken komt Wraps met pangafilet en groente?

Wraps met pangafilet en groente hoort bij de Oosterse keuken.

Heb je dit recept gemaakt?

Eén tik, en andere thuiskoks zien dat dit recept werkt. Als lid komt het ook in je kooklogboek.

Beoordeel dit recept

2 reacties

Laat een reactie achter

Reageren kan met een gratis account, zodat andere thuiskoks weten van wie de tip komt.

Maak een gratis account Al lid? Log in via dezelfde knop, zonder wachtwoord.

Heb je dit gemaakt? Je foto komt bij het recept te staan.

Elke week nieuwe recepten in je mailbox?

1× per week de lekkerste nieuwe en seizoensrecepten. Gratis, en je bent in goed gezelschap: ruim 14.000 thuiskoks lezen mee.

Probeer dit ook

Lekker hierbij

Inhoud melden

Klopt er iets niet, of staat hier iets dat er niet hoort? Vertel ons wat er mis is. Een mens leest je melding en je krijgt bericht over wat we ermee doen.

We gebruiken je e-mailadres alleen om je een ontvangstbevestiging en ons besluit te sturen. Dit meldpunt bestaat op grond van artikel 16 van de Digitaledienstenverordening (DSA).