Avondeten & hoofdgerechten Koolhydraatarm Ovenschotels & eenpans Vleesgerechten
Direct naar recept ↓ Beoordeel dit recept ★ Laat een reactie achter ✎
Misschien ook lekker
Romige Italiaanse rundvleesstoofpot met rode wijn, paprika en tomaat
Heerlijke Spaanse ovenschotel met kip, bonen, paprika en chorizo
Provençaals Pastaovenschoteltje met witlof in de hoofdrol.
Kabeljauwhaasje in Parmaham
Ovenschotel ravioli met een romige saus van courgette, prei en pancetta
Italiaanse rijstschotel met varkensvlees en groenten
Cacik = Yogurt mint ,knoflook
Canapés met mozzarella, tomaat en pesto
De schnitzels gaan omgeven van een ei-laagje in de ovenschaal samen met een lekkere pittige tomatensaus. Het vlees wordt afgedekt met mozzarella en Parmezaanse kaas en gaart verder in de oven. De schnitzels worden heerlijk zacht. Lekker met pasta.
Ingrediënten
- 4 dunne magere varkensschnitzels (Ik gebruikte varkenslapjes à la minute)
- bloem
- peper
- zout
- 2 eieren, losgeklopt
- 1.5 theelepels gemalen rozemarijn
- 35 gram vers geraspte parmezaanse kaas
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 grote bol mozzarella, in plakken
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 kleine ui, gesnipperd
- 2 teentjes knoflook, gesnipperd
- 1 laurierblaadje
- 1 vleestomaat, ontveld, in stukjes
- 200 ml tomatenpolpa (Mutti) (half blikje)
- 1 eetlepel gedroogde Italiaanse kruiden
- scheutje rode wijn (optioneel)
- peper en zout naar smaak en behoefte
- gehakte peterselie
Bereidingswijze
- Maak eerst de tomatensaus.
- Verhit de olie in een pan en bak hierin de ui en de knoflook glazig.
- Bak voor de goede smaak het laurierblad even mee.
- Voeg de tomatenstukjes eraan toe en bak deze ook een paar minuten mee tot ze wat zachter worden.
- Voeg de inhoud van het blikje tomatenpolpa toe.
- Maak de saus op smaak met Italiaanse kruiden, rode wijn (optioneel) en indien nodig wat zout en peper.
- Laat de tomatensaus op een lage warmtebron minimaal 30 minuten zachtjes koken.
- Af en toe roeren en zorgen dat de saus niet aanbrandt.
- Verwarm de oven voor op 200 graden boven- en onderwarmte.
- Verhit de olie in een grote koekenpan.
- Kruid de schnitzels met rozemarijn, weinig zout en peper.
- Bedekt de schnitzels dun met bloem.
- Klop de helft van de Parmezaanse kaas door het losgeklopte ei.
- Haal de schnitzels stuk voor stuk aan beide zijden door het ei.
- Laat het ei er wat aflopen.
- Bak de schnitzels aan beide zijden lichtbruin in niet al te hete olie.
- Laat de schnitzels wat uitlekken op keukenpapier.
- Doe de helft van de tomatensaus in een ovenschaal.
- Leg de gebakken schnitzels dakpansgewijs op de tomatensaus.
- Verdeel de rest van de tomatensaus over de schnitzels.
- Leg de plakken mozzarella op de schnitzels en verdeel de rest van de Parmezaanse kaas erover.
- Zet de schaal 25 tot 30 minuten in het midden van de op 200 graden voorverwarmde oven tot de mozzarella is gesmolten en de schaal een goudbruine kleur heeft gekregen.
- Garneer met wat gehakte peterselie en geef er pasta en een lekkere groene salade bij.
De schnitzels gaan omgeven van een ei-laagje in de ovenschaal samen met een lekkere pittige tomatensaus. Het vlees wordt afgedekt met mozzarella en Parmezaanse kaas en gaart verder in de oven. De schnitzels worden heerlijk zacht. Lekker met pasta.
Voedingswaarde
| Energie | 424 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 45.1 g |
| Vetten | 22.1 g |
| Koolhydraten | 10.9 g |
Bron: eetse.nl
Tips van de kok
Ik heb een vleestomaat gebruikt in de saus maar je kunt ook alleen tomatenpolpa of tomatenblokjes gebruiken. Neem dan een blikje van 380 gram.
In plaats van Parmezaanse kaas is Pecorino kaas ook lekker.
In plaats van varkensvlees is kipfilet ook een prima keuze.
Heb je dit recept gemaakt?
Eén tik, en andere thuiskoks zien dat dit recept werkt. Als lid komt het ook in je kooklogboek.

Nog geen reacties
Heb je dit gemaakt of heb je een vraag? Wees de eerste die reageert.
Heb je dit gemaakt? Je foto komt bij het recept te staan.