Roze -groene- smoothie is een gerecht uit de Hollandse keuken. Je maakt het in ongeveer 15 minuten, genoeg voor 1 personen. Belangrijkste ingrediënten: Elstar appel en eventueel wat water.
Misschien ook lekker
Dit soort "groene" smoothies zijn erg lekker en verfrissend. Ook voor kinderen die niet van groente houden lusten dit vaak wel. Door te expirimenteren ontdek je telkens een nieuwe smaak. Ook verse kruiden smaken heerlijk in een smoothie ;-)
Ingrediënten
- Elstar appel
- 100 gr. tomaat
- eventueel wat water
Benodigdheden
- Blender
Bereidingswijze
- Was de appel en de tomaat, verwijder het klokhuis van de appel maar laat de schil zitten en snijd `m in stukken. Doe de appelstukken en de tomaat in de blender met een klein beetje water en zet m op de hoogste stand aan en blender de massa net zo fijn als je zelf wilt. Giet het in een glas en geniet van je gezonde tussendoortje en je hebt in 1 keer de helft van de minimaal hoeveelheid groente en fruit alweer binnen.
Dit soort “groene” smoothies zijn erg lekker en verfrissend. Ook voor kinderen die niet van groente houden lusten dit vaak wel. Door te expirimenteren ontdek je telkens een nieuwe smaak. Ook verse kruiden smaken heerlijk in een smoothie 😉
Voedingswaarde
| Energie | 96 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 1.2 g |
| Vetten | 0.3 g |
| Koolhydraten | 18.6 g |
Bron: Ikzelf gewoon door wat restjes te gebruiken die op moeten.
Veelgestelde vragen
Voor hoeveel personen is Roze -groene- smoothie?
Dit recept is voor 1 personen. Met de porties-knop pas je de hoeveelheden eenvoudig aan.
Hoe lang duurt het om Roze -groene- smoothie te maken?
Reken op ongeveer 15 minuten bereidingstijd.
Uit welke keuken komt Roze -groene- smoothie?
Roze -groene- smoothie hoort bij de Hollandse keuken.
Heb je dit recept gemaakt?
Eén tik, en andere thuiskoks zien dat dit recept werkt. Als lid komt het ook in je kooklogboek.
Nou, ik had hem alleen restjes gegeven. Ik hoop dat hij het inhoudt. Dank grt Hans :):):)
Wel even een waarschuwing: de stoelgang kan wat makkelijker worden. Voor jezelf niet zo`n punt maar voor Bores…..goed opletten dus anders kan het zijn dat je moet dweilen hahahahaha!
Zelfs Bores, m’n hond, is er gek op.
Wat zal die gezond worden en hopelijk blijven! Hans:):)