KookJij

Recept voor Havermout met whey

Een heerlijk havermout met whey recept uit de amerikaanse keuken wat echt de moeite waard is om uit te proberen.
Recept van:
Bereidingstijd: 5 min
Personen: 1 personen
Categorieën:
  1. > Dieet & Slank - Ontbijt & Lunch
Bevat per éénpersoons portie: 403 kCal energie
36 Gram eiwit
4 Gram vet
40 Gram koolhydraten
Waardering:
Herkomst: Amerika
Keuken: Amerikaanse
Bron:
Kan worden ingevroren: Ja
Geplaatst op:

Bereiding

Bereiding

Melk en haver bij elkaar gooien en eventueel opwarmen. Whey protein shake erbij voor de eiwitjes, gegarandeerd dat je 3 uur lang vol zit.

Mijn kookverhaal (Menno Gouw)

Naar aanleiding van alle vreemde dieet recepten hier plaats ik een goede. Met vreemde bedoel ik al die gerechten met kaas, vet vlees, suiker, bladerdeeg, fruit en andere rotzooi die je moet vermeiden als je wilt afvallen. Als ik mijn recepten het afgelopen jaar uit de dieet rubriek hier had gehaald, was ik nu echt huge geweest. 't is nauwelijks gezond, heel vet en stuk voor stuk een koolhydraten bom.

Dit recept is wel een beetje extreem voor de meeste mensen. Heb 't ook meer geschreven om een statement te maken. Dit is mijn dagelijkse ontbijt, koud en soms neem ik 't met water als mijn melk op is :D.

Reageer op dit recept

Uw bericht mag nog karakters bevatten

Reacties op dit recept

Donald

Donald zegt:
Je kan melk maar beter niet met whey mixen dit verslechterd de whey opname.
Heinrich

Heinrich zegt:
Dit is een super ontbijt! Ik ontbijt al een behoorlijke tijd op deze manier en neem 3x per dag nog een Whey-shake. Verder bruin brood met kip, gerooktvlees en fruit en groenten. En natuurlijk een goede portie avond eten. Ik fitness hierbij en mijn lijf is nog nooit zo gespierd en strak geweest!
theo

theo zegt:
Perfect ontbijt, beter als 2 roomboter en vet bij de rest top !!
margriet

margriet zegt:
Ik ben het helemaal met je eens, vandaar dat ik op een supergezonde manier aan het afvallen ben. Kijk maar eens op
Ega.nl dit had ik jaren eerder moeten weten. Heel gezond en goed voor je hart en bloedvaten trouwens voor je hele lichaam. Weg met al die bizarre rare en ongezonde manier van dieeten