Eet, geniet en blijf gezond

Koken is helemaal hot! Er worden de mooiste kookboeken uitgegeven, er zijn tal van kookprogramma’s op televisie, dieetgoeroes duiken overal op en superfoods zijn niet te ontwijken. Ondanks dit alles blijft voor vele vaak de vraag: Hoe kan ik nu lekker blijven eten en op gewicht blijven?

KookJij gaat een handje helpen door maandelijks een verantwoord recept te plaatsen. Dit in samenwerking met Gezond en Gewicht en Libris Boekhandel Roodbeen. De meiden van Roodbeen zoeken een leuk recept uit een kookboek en Gerdien van Gezond en Gewicht geeft tips of past dit recept aan zodat het een verantwoord recept wordt.

Even voorstellen… Gerdien Hopster van Gezond en Gewicht
Ik ben Gerdien Hopster en initiatiefneemster van Gezond en Gewicht. Door bepaalde omstandigheden in mijn leven ben ik in aanraking gekomen met het feit dat het belangrijk is aandacht te hebben voor een gezond gewicht en een fit lijf. In deze periode ben ik tot de conclusie gekomen, dat een gezond gewicht en fit lijf het resultaat is van het streven naar gezondheid. En dus een gezond leven. Met mijn gewichtspraktijk Gezond en Gewicht help ik mensen bij creëren van een gezondere leefstijl. Personen met overgewicht, ondergewicht of iemand die zich graag wat fitter wil voelen, voor iedereen bied ik begeleiding op maat.

Ik ben er van overtuigd dat men een eet- en dus leefwijze alleen vol kan houden wanneer deze zoveel mogelijk aansluit bij zijn of haar leven! Lust je geen gekookte aardappelen, eet ze dan vooral niet, drink je graag een glaasje wijn of eet je op vrijdag altijd soep, blijf dit dan vooral doen! Alleen als we iets doen waar we ons goed bij voelen, zijn we in staat om een verandering neer te zetten die we vol kunnen houden, de rest van ons leven! Geen crashdieet dus maar een verandering van je leefstijl, dat is waar we voor gaan! 



Vanaf nu elke maand een actueel en verantwoord recept op KookJij! 

Kijk voor meer informatie of voor contact met Gerdien op gezondengewicht.nl voor informatie of het bestellen van boeken op libris.nl/roodbeen

« Terug naar overzicht