Havermout met whey is een gerecht uit de Amerikaanse keuken. Je maakt het in ongeveer 5 minuten, genoeg voor 1 personen. Belangrijkste ingrediënten: whey protein en havermout.
- Bereidingstijd 5 minuten
- Aantal personen 1
- Moeilijkheid Makkelijk
- Keuken Amerikaanse
- Herkomst Amerika
Naar aanleiding van alle vreemde dieet recepten hier plaats ik een goede. Met vreemde bedoel ik al die gerechten met kaas, vet vlees, suiker, bladerdeeg, fruit en andere rotzooi die je moet vermeiden als je wilt afvallen. Als ik mijn recepten het afgelopen jaar uit de dieet rubriek hier had gehaald, was ik nu echt huge geweest. 't is nauwelijks gezond, heel vet en stuk voor stuk een koolhydraten bom.
Dit recept is wel een beetje extreem voor de meeste mensen. Heb 't ook meer geschreven om een statement te maken. Dit is mijn dagelijkse ontbijt, koud en soms neem ik 't met water als mijn melk op is :D.
Ingrediënten
- 200 ml melk
- 30 gr whey protein
- 40 gr havermout
Bereidingswijze
- Melk en haver bij elkaar gooien en eventueel opwarmen. Whey protein shake erbij voor de eiwitjes, gegarandeerd dat je 3 uur lang vol zit.
Naar aanleiding van alle vreemde dieet recepten hier plaats ik een goede. Met vreemde bedoel ik al die gerechten met kaas, vet vlees, suiker, bladerdeeg, fruit en andere rotzooi die je moet vermeiden als je wilt afvallen. Als ik mijn recepten het afgelopen jaar uit de dieet rubriek hier had gehaald, was ik nu echt huge geweest. ’t is nauwelijks gezond, heel vet en stuk voor stuk een koolhydraten bom.
Dit recept is wel een beetje extreem voor de meeste mensen. Heb ’t ook meer geschreven om een statement te maken. Dit is mijn dagelijkse ontbijt, koud en soms neem ik ’t met water als mijn melk op is :D.
Voedingswaarde
| Energie | 403 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 36 g |
| Vetten | 4 g |
| Koolhydraten | 40 g |
Heb je dit gemaakt?
Laat het weten — het komt in je kooklogboek te staan.
Veelgestelde vragen
Voor hoeveel personen is Havermout met whey?
Dit recept is voor 1 personen. Met de porties-knop pas je de hoeveelheden eenvoudig aan.
Hoe lang duurt het om Havermout met whey te maken?
Reken op ongeveer 5 minuten bereidingstijd.
Uit welke keuken komt Havermout met whey?
Havermout met whey hoort bij de Amerikaanse keuken.
Je kan melk maar beter niet met whey mixen dit verslechterd de whey opname.
Dit is een super ontbijt! Ik ontbijt al een behoorlijke tijd op deze manier en neem 3x per dag nog een Whey-shake. Verder bruin brood met kip, gerooktvlees en fruit en groenten. En natuurlijk een goede portie avond eten. Ik fitness hierbij en mijn lijf is nog nooit zo gespierd en strak geweest!
Perfect ontbijt, beter als 2 roomboter en vet bij de rest top !!
Ik ben het helemaal met je eens, vandaar dat ik op een supergezonde manier aan het afvallen ben. Kijk maar eens op
Ega.nl dit had ik jaren eerder moeten weten. Heel gezond en goed voor je hart en bloedvaten trouwens voor je hele lichaam. Weg met al die bizarre rare en ongezonde manier van dieeten