Gezonde smoothie is een gerecht uit de Hollandse keuken. Je maakt het in ongeveer 15 minuten, genoeg voor 1 personen. Belangrijkste ingrediënten: bananen, kiwi en sinasappelsap.
Weinig tijd, veel smaak: dat is Gezonde smoothie in het kort. Met bananen en kiwi krijgt dit ontbijt meteen karakter. Reken op zo'n 15 minuten en je verwent er 1 persoon mee. Benieuwd hoe je het maakt? Je leest het hieronder stap voor stap.
Ingrediënten
Voor
1
personen
- 2 bananen
- 1 kiwi
- 5 kleine geschrapte zoete worteltjes
- scheut sinasappelsap
- scheutje melk
Benodigdheden
- Blender
Bereidingswijze
- Snijd alle ingredienten klein, doe er een scheut sinaasappelsap bij en wat melk en meng het goed in de blender. Goed koud laten worden in de koelkast.
Bron: Karin
Heb je dit gemaakt?
Laat het weten — het komt in je kooklogboek te staan.
Veelgestelde vragen
Voor hoeveel personen is Gezonde smoothie?
Dit recept is voor 1 personen. Met de porties-knop pas je de hoeveelheden eenvoudig aan.
Hoe lang duurt het om Gezonde smoothie te maken?
Reken op ongeveer 15 minuten bereidingstijd.
Uit welke keuken komt Gezonde smoothie?
Gezonde smoothie hoort bij de Hollandse keuken.
Heb nog een variant gemaakt: 2 bananen, 12 witte pitloze druiven, 1 grote gele kiwi, een aantal zoete worteltjes, gekookte rode kool(restje), melk, jus’d orange, en suikervrije vruchtenlimonade. Alles in de blender en smullen maar….:)
heerlijk fris drankje, veel lekkerder dan zo’n mierzoet frisdrankje:)
Heerlijk en heel af en toe doe je er een klein scheutje amaretto bij.