Bereiding Besmeer 2 sneetjes brood met de kruidenkaas. Beleg dan met een plak ham en kaas. Snijd de tomaat in plakjes en beleg het brood ermee. Daarover de italiaanse kruiden en leg de sneetjes op elkaar. Dan in het tosti apparaat totdat de tosti klaar is.
Gezond en dieet zijn 2 hele verschillende dingen. Als je wilt afvallen zal je bijvoorbeeld ook geen fruit of vruchtensap moeten nemen of iig in zeer kleine hoeveelheden en dan zo vroeg mogelijk of na het sporten. Je koolhydraten wil je namelijk uit volkoren gerechten halen en je insuline pijl zo laag houden zodat je vet gaat verbranden.
