RECEPTEN
COLUMN
BLOG
HOME
LEDEN
TOEVOEGEN RECEPT ZOEKEN RANGLIJST
GebruikersnaamWachtwoord
Registeren
RECEPTEN
BBQ & GRILLEN
BIJGERECHTEN
BROOD
DIEET & SLANK
DRANKEN
EXOTISCH
FAIRFOOD
HAPJES
HOOFDGERECHTEN
IJS
KINDEREN
MAKKELIJK & SNEL
NAGERECHTEN
ONTBIJT & LUNCH
SAUZEN & DRESSINGS
SNACKS
SOEPEN
SPECIALE GELEGENHEDEN
TAARTEN, GEBAK & IJS
VERGETEN GROENTEN
VOORGERECHTEN
KOOKVIDEO'S
HERKOMST
GEBRUIKERS
RECEPT ZOEKEN

AARDAPPELS GEVOGELTE OVENSCHOTELS OVERIG PASTA'S PIZZA'S RIJST SALADES
STAMPPOT STOOFSCHOTELS TAJINE TAPAS VEGETARISCH VIS, SCHAAL- EN SCHELPDIEREN VLEES WILD
WOKKEN WRAPS
Reacties op dit recept volgenPrint dit receptSMS de ingrediënten naar je mobiele telefoonEmail dit recept naar een vriend of vriendin Voeg dit recept toe aan mijn favorieten
Biefstukreepjes

Bereidingstijd: 30 minuten
Personen: 1 5 1
Herkomst: Amerika
Categorie: Hoofdgerechten - Wokken
Makkelijk & snel - Warm
Recept is van: Caroline Poley
Ingrediënten
100 gram biefstukBiefstuk in dunne reepjes (4,5)
1 teentje knoflookKnoflook (0,25?)
3 sjalotjesSjalot (of uitje) (1)
halve groene paprikaPaprika (0,5)
halve rode paprikaPaprika (1)
100 gram aardappelschijfjes in stukjes (4)
100 gram taugeTauge (1,5)
1 eetlepel provencaalse kruiden (silvo)
een kleine eetlepel olijfolieOlijfolie (4)
Benodigdheden
Een wok- of hapjespan
Probeer ook eens
Biefstukreepjes
Vegetarische mie
Crostini met Noorse zalm
Kipfilet met kersensaus
Mijn eigen Irisch Stew
Bereiding
-Snij de paprika in kleine reepjes
-Snij de sjalotjes in stukjes
-Snij de biefstuk in kleine reepjes
-Maak de knoflook schoon snij deze doormidden
-Maak van de aardappelschijfjes ook kjleinere stukjes
-Verhit een eetlepel olie in een pan met anti aanbak
-Wanneer de olie heet is doe je de paprika in de pan met de sjalotjes en de knoflook, bak dit alles aan
-Als de groenten al wat gaar zijn voeg je de tauge en de aardappeljes
-Wanneer alles bijna klaar is voeg je de biefstuk, provencaalse kruiden en wat zout toe en roerbak het hele gerecht tot de biefstuk goed is

Dit recept is toegevoegd op: 01-09 2006

Opmerking
Dit slankrecept is van iemand die creatief met koken is (nickname Tosti op 40punten.nl) Vandaar dat er ook punten achter staan.
Stem of voeg toe op
Plaats dit recept op eKudos Plaats dit recept op MSN Plaats dit recept op Twitter Voeg onze Gadget toe op je iGoogle Voeg onze widget toe op je Hyves Voeg de KookJij iPhone/iPod app toe aan je iPhone/iPod Bekijk de nieuwste recepten via RSS Mail dit recept naar een vriend of kennis Voeg dit recept toe aan mijn favorieten SMS de ingrediënten naar je mobiele telefoon
Reacties test
beau09
Reactie is niet OK
Reactie van: beau09 @ 29 Jul 11 11:52
Das pas lekker en gezond

lies
Reactie is niet OK
Reactie van: lies @ 26 Feb 11 18:57
Klinkt erg lekker. Zijn al die ingredienten echt voor 1 persoon? Of kan je er met meerdere van eten. Grt.

henk6
Reactie is niet OK
Reactie van: henk6 @ 16 Feb 10 19:02
Heerlijk recept. Ik heb de biefstuk apart even gebakken en daarna in reepjes erop gedaan.

franeke
Reactie is niet OK
Reactie van: franeke @ 09 Nov 09 09:54
ik krijg al goesting

Toon alle reacties (19)
Reageer op dit recept
Naam:
Email:
Nieuwste recepten ontvangen
Aanmelden op de nieuwsbrief
Klik hier om een profiel foto toe te voegen.
Meld u aan voor een nieuwsbrief
Email Adres:
  • Nieuwe Recepten
  • Nieuwsbrief