Gebruik kabeljauw, koolvis of een andere stevige witte visfilet.
Kan ook op de barbecue gegaard worden.
Recept
« Terug naar recepten
Visfliets met broccoli
PT30M
Visfliets met broccoli
Lekkere dieetvoeding
Recept van:
Jeannine Van Immerseel
Bereidingstijd:
30 min
Personen:
2 personen
Categorieën:
Bevat per éénpersoons portie:
Waardering:
5
0
2
Herkomst:
Belgie
Keuken:
Belgische
Bron:
Eigen recept
Geplaatst op:
Bereiding
Hoe Visfliets met broccoli te bereiden
- Kook de sperzieboontjes ged. 10 min.
- Verdeel de broccoli in roosjes.
- Meng olijfolie en balsamico azijn.
- Leg alu foli!e open, leg de visfilets er op, nadien de groenten.
- Kruid met peper en zout.
- Overgiet met de olie en balsamico azijn.
- Sluit de papilotten en zet ze in een voorverwarmde oven van 230° gedurende 15 minuten.
