RECEPTEN
COLUMN
BLOG
HOME
LEDEN
TOEVOEGEN RECEPT ZOEKEN RANGLIJST
GebruikersnaamWachtwoord
Registeren
RECEPTEN
BBQ & GRILLEN
BIJGERECHTEN
BROOD
DIEET & SLANK
DRANKEN
EXOTISCH
FAIRFOOD
HAPJES
HOOFDGERECHTEN
IJS
KINDEREN
MAKKELIJK & SNEL
NAGERECHTEN
ONTBIJT & LUNCH
SAUZEN & DRESSINGS
SNACKS
SOEPEN
SPECIALE GELEGENHEDEN
TAARTEN, GEBAK & IJS
VERGETEN GROENTEN
VOORGERECHTEN
KOOKVIDEO'S
HERKOMST
GEBRUIKERS
RECEPT ZOEKEN

GROENTEN OVERIG SALADES VLEES
Reacties op dit recept volgenPrint dit receptSMS de ingrediënten naar je mobiele telefoonEmail dit recept naar een vriend of vriendin Voeg dit recept toe aan mijn favorieten
Wokspinazie met gebakken vis (tilapia)

Bereidingstijd: 10 minuten
Personen: 2-4 5 1
Herkomst: Nederland
Categorie: Bijgerechten - Groenten
Recept is van: Jake Vos
Ingrediënten
1-2 pond spinazie
KappertjesKappertjes
PijnboompittenPijnboompit
Groene peperkorreltjes
Citroensap
Tilapia of eventueel andere vis om te bakken
Viskruiden
Boterboter
OlijfolieOlijfolie
Benodigdheden
Wokpan
Schaal
Probeer ook eens
Vispannetje met kaas
Rogvleugel gebakken in schuimende boter met kappertjes en peterselie
Finettes met gebakken noedels en groenten
Brandade met schelvis en gerookte forel
Goudbrasem met gebakken aardappelen
Bereiding
Heel eenvoudig en zeer lekker bij gebakken vis, zoals tilapia.
Wok de spinazie in olijfolie en bruin vooraf licht in dezelfde wok wat
pijnboompitten. Voeg aan het eind van het wokproces steeds wat kappertjes toe. Breng het geheel in etappes over in een schaal. Spinazie slinkt erg, dus je moet de spinazie toch in gedeeltes wokken en overbrengen in een schaal.
De vis bakken in boter met wat viskruiden, citroensap en op het eind hier wat citroenschil over schaven. Voeg tijdens het bakken op het laatst ook wat groene pepertjes toe.
Succes verzekerd !

Dit recept is toegevoegd op: 13-04 2009

Opmerking

Bron: Eigen recept
Stem of voeg toe op
Plaats dit recept op eKudos Plaats dit recept op MSN Plaats dit recept op Twitter Voeg onze Gadget toe op je iGoogle Voeg onze widget toe op je Hyves Voeg de KookJij iPhone/iPod app toe aan je iPhone/iPod Bekijk de nieuwste recepten via RSS Mail dit recept naar een vriend of kennis Voeg dit recept toe aan mijn favorieten SMS de ingrediënten naar je mobiele telefoon
Reacties
Er zijn nog geen reacties gegeven
Reageer op dit recept
Naam:
Email:
Nieuwste recepten ontvangen
Aanmelden op de nieuwsbrief
Klik hier om een profiel foto toe te voegen.
Meld u aan voor een nieuwsbrief
Email Adres:
  • Nieuwe Recepten
  • Nieuwsbrief