Recept: Gekruide pasta met venkel en krab

Gekruide pasta met venkel en krab

Bereidingstijd:	15 minuten
Personen:	1 5 1
Herkomst:	Belgie
Categorie:	Dieet & Slank - Hoofdgerecht
Recept is van:	Gast

Ingrediënten
50g noordzeekrab
4 takjes basilicum

4 takjes peterselie

1 venkel
75g zure room
50g volkorenpasta (bijvoorbeeld penne)
1 theelepel olijfolie

Peper

uit de molen
Zout

Recept: Gekruide pasta met venkel en krab

Bereiding
1. Hak het basilicum en de peterselie fijn; Maak de venkel schoon en snij 'm in plakjes. Verhit de olie in een pan en stoof de venkel. Kruid met pepr en zout. Doe er dan de krab en zure room bij. Roer goed en laat zo'n 5 minuten garen. Kruid met peper en zout.
2. Kook de pasta beetgaar in gezouten water. Meng met de kruiden en serveer met de krab-groentenmengeling.

Dit recept is toegevoegd op: 08-01 2008

Opmerking
Volkorenpasta bevat niet minder calorie�n maar m��r vitamines, mineralen en vezels dan geraffineerde producten. Daarom geeft hij vlugger een verzadigd gevoel.

Bron:

Libelle


	Probeer ook eens Appelslaatje met krab Carpaccio van venkel en appel Venkel - en citroensoep Pasta toe ter nie toe Omelet van krab en gember en sherry

Bevat per eenspersoonsportie

Energie:	510 kCal	Eiwit:
Vet:		Koolhydraten:


	<a href='http://adserver.bicmedia.nl/www/delivery/ck.php?n=aa15c9e3&cb=674801293358669' target='_blank'><img src='http://adserver.bicmedia.nl/www/delivery/avw.php?zoneid=7&cb=106177644852661&n=aa15c9e3' border='0' alt='' /></a>

Stem of voeg toe op

Reacties test

Reactie is niet OK

Reactie van: Diana	@ 14 Jan 08 18:14
Aantal ingr. vervangen. Witte vis, geen room, wel knoflook en wat citroen. Met zilvervliesrijst. Erg Lekker en snel klaar!