KookJij

Recept voor Complete maaltijd uit de wok

Een heerlijk complete maaltijd uit de wok recept uit de europese keuken wat echt de moeite waard is om uit te proberen.
Recept van:
Bereidingstijd: 45 min
Personen: 4 personen
Categorieën:
  1. > Hoofdgerechten - Wokken
Bevat per éénpersoons portie: 419 kCal energie
37.3 Gram eiwit
13.1 Gram vet
35.0 Gram koolhydraten
Waardering:
Herkomst: Nederland
Keuken: Europese
Bron: Dit recept is deels van: Smulweb > karelskeuken
Kan worden ingevroren: Ja
Geplaatst op:

Bereiding

Bereiding

  1. Snij de kalkoen in niet te dikke reepjes.
  2. Snij de champignons doormidden en dan in plakjes.
  3. Snij de wortel en corgette in de Franse groeten eventueel iets fijn.
  4. Kook eventueel de aardappeltjes een paar minuten half gaar voor.
  5. Laat in de wok de olie goed heet worden.
  6. Bak de kalkoen met wat peper en de knoflook in ca. 2 minuten.
  7. Voeg groente, champignons en krieltjes toe en roerbak ca. 5 minuten.
  8. Voeg vlak voor het opdienen de champignonsaus toe en laat deze nog even mee verwarmen.

Reageer op dit recept

Uw bericht mag nog karakters bevatten

Reacties op dit recept

Barbara Metz

Barbara Metz zegt:
Bedankt Agnes,
Ga het recept maken; was van plan vandaag Melanzane Parmagianna te maken, óók zo'n dankbaar recept en we eten het op bruchetta of op stokbrood met aïoliboter.
Jouw recept zal ook bij ons in de smaak vallen.
Agnes Dekkers

Agnes Dekkers zegt:
Hieronder de link naar het product zelf.
Je kunt het vinden bij de verse roerbakgroente

Een panklare groentebasis voor het bereiden van ratatouille. Met courgette, paprika, uien, peen en peterselie.

@gnes
Barbara Metz-Saffrie

Barbara Metz-Saffrie zegt:
Wat is de samenstelling van franse wokgroenten?
Bij AH zag ik het niet.