RECEPTEN
COLUMN
BLOG
HOME
LEDEN
TOEVOEGEN RECEPT ZOEKEN RANGLIJST
GebruikersnaamWachtwoord
Registeren
RECEPTEN
BBQ & GRILLEN
BIJGERECHTEN
BROOD
DIEET & SLANK
DRANKEN
EXOTISCH
FAIRFOOD
HAPJES
HOOFDGERECHTEN
IJS
KINDEREN
MAKKELIJK & SNEL
NAGERECHTEN
ONTBIJT & LUNCH
SAUZEN & DRESSINGS
SNACKS
SOEPEN
SPECIALE GELEGENHEDEN
TAARTEN, GEBAK & IJS
VERGETEN GROENTEN
VOORGERECHTEN
KOOKVIDEO'S
HERKOMST
GEBRUIKERS
RECEPT ZOEKEN

AARDAPPELS GEVOGELTE OVENSCHOTELS OVERIG PASTA'S PIZZA'S RIJST SALADES
STAMPPOT STOOFSCHOTELS TAJINE TAPAS VEGETARISCH VIS, SCHAAL- EN SCHELPDIEREN VLEES WILD
WOKKEN WRAPS
Reacties op dit recept volgenPrint dit receptSMS de ingrediënten naar je mobiele telefoonEmail dit recept naar een vriend of vriendin Voeg dit recept toe aan mijn favorieten
Roerbakschotel met visfilet

Bereidingstijd: 30 minuten
Personen: 4 5 1
In te vriezen: Ja
Herkomst: Nederland
Categorie: Hoofdgerechten - Vis, schaal- en schelpdieren
Hoofdgerechten - Wokken
Recept is van: riet vloemans
Ingrediënten
250 gram visfilet
500 gram krieltjes
1 broccoliBroccoli
1 rode paprikaPaprika
klein blikje doperwten
1 uiUi + 2 tenen knoflookKnoflook
olie
1 dl. bouillon
1 laurierbladLaurierblad
peperPeper en zoutZout of viskruiden
Benodigdheden
Wok
2 houten lepels
snijmesje
Probeer ook eens
Turkse roerbakschotel met kip en garnalen
Zonnevisfilet met geitenkaas en zijn garnituren
Koolvisfilet opgerold met ontbijtspek en ..
Gegratineerde gembervisfilets
Zonnevisfilet met een torentje van prei
Bereiding
Alle groenten in blokjes en stukjes en ook de vis
aardappeltjes bruin bakken, knoflook en ui toevoegen,
groenten toevoegen, dan de visstukjes, kruiden toevoegen, de bouillon scheutje voor scheutje toevoegen , om aanbakken te voorkomen en voor een beetje saus te verkrijgen , zodat het geheel niet te droog wordt 5 min. garen, voorzichtig omscheppen, zodat de vis in brokjes blijft..........................klaar !!!

Dit recept is toegevoegd op: 04-07 2010

Mijn kookverhaal
Snelle maaltijd en ook meteen eten , niet laten sudderen !!!
Opmerking
Te variëren met andere groenten soorten vis of ook kipfilet.

HÉÉL ERG LEKKER !!!

Bron: IZA TIJDSCHRIFT
Bevat per eenspersoonsportie
Energie: 380 kCal Eiwit: 30 gram
Vet: 6 gram Koolhydraten: 51 gram
Stem of voeg toe op
Plaats dit recept op eKudos Plaats dit recept op MSN Plaats dit recept op Twitter Voeg onze Gadget toe op je iGoogle Voeg onze widget toe op je Hyves Voeg de KookJij iPhone/iPod app toe aan je iPhone/iPod Bekijk de nieuwste recepten via RSS Mail dit recept naar een vriend of kennis Voeg dit recept toe aan mijn favorieten SMS de ingrediënten naar je mobiele telefoon
Reacties test
Anna
Reactie is niet OK
Reactie van: Anna @ 06 Jul 10 14:31
Hallo Riet, Ik heb het in het recept aangepast. Groetjes, Anna KookJij.

maria11
Reactie is niet OK
Reactie van: maria11 @ 06 Jul 10 11:49
Sorry , vergeten : de bouillon scheutje voor scheutje toevoegen , om aanbakken te voorkomen en voor een beetje saus te verkrijgen , zodat het geheel niet te droog wordt

Liske
Reactie is niet OK
Reactie van: Liske @ 06 Jul 10 11:14
Ik denk dat je de bouillon nodig hebt om de vis een beetje te kunnen garen, want hoe kun je anders sudderen(wat niet mag?)

eva Van Den Heuvel
Reactie is niet OK
Reactie van: eva Van Den Heuvel @ 06 Jul 10 05:35
Lijkt mij lekker maar de bouillon, heb je de krieltjes ermee gekookt .of?????

Toon alle reacties (7)
Reageer op dit recept
Naam:
Email:
Nieuwste recepten ontvangen
Aanmelden op de nieuwsbrief
Klik hier om een profiel foto toe te voegen.
Meld u aan voor een nieuwsbrief
Email Adres:
  • Nieuwe Recepten
  • Nieuwsbrief