|
 |
 |
 |
 |
    |
| Gehaktballetjes met sperziebonen, satésaus en rijs |
|
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
 |
 |
 |
 |
Ingrediënten Benodigdheden: • 1 pakje Maggi dagschotel gehakt-sperziebonen-saté • 250 gram witte rijst • 450 gram sperziebonen, ontdaan van de puntjes • 1 kleine ui,
gesnipperd • 1 ei
• 1,5 eetlepel paneermeel
• 1,5 eetlepel zoete ketjap
(ketjap
manis) • 1 theelepel sambal
oelek • 300 gram (runder)gehakt
• 1 rode paprika,
ontzaad en in kleine blokjes • 2,5 eetlepels olijfolie
• 0,5 theelepel zout
|
|  |
|
 |
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
Benodigdheden Pan voor de rijst Pannetje voor de sperziebonen Koekenpan Pannetje voor de mix
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
Opmerking Voedingswaarden per persoon Energie kJ 3293 kJ Energie Kcal 784 kcal Eiwitten 34 g Koolhydraten 91 g Vetten 33 g Waarvan verzadigd 14 g Voedingsvezels 9 g Natrium 2070 mg
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
 |
 |
 |
 |
Reacties Er zijn nog geen reacties gegeven
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|